En medio del período de vacaciones de invierno, la Licenciada en Psicología Analía Ramos Onano ofreció importantes consejos y reflexiones en una entrevista transmitida por LA MAÑANA DE LA RADIO, enfocándose en el bienestar y la organización familiar durante este tiempo especial.
Ramos Onano inició abordando la variedad de actividades disponibles para las familias durante las vacaciones de invierno: «Uno piensa qué hacer en las vacaciones con los chicos y hay actividades, hay propuestas para este invierno y es una buena oportunidad para aprovecharlo.» Subrayó también la importancia del tiempo de calidad humano en contraste con la omnipresencia de la tecnología: «Personalmente, creo que nada se compara con el ser humano, la inteligencia artificial no podrá reemplazarlo. Cuando todo está a la orden del día e ilimitadamente al acceso de las personas ¿cómo hacer para limitar eso?»
La psicóloga destacó la necesidad de considerar las vacaciones como un tiempo de descanso necesario, especialmente para los niños que enfrentan presiones académicas: «Todos necesitamos vacaciones y más ellos porque vienen con la presión de la escuela. A los chicos les cuesta dosificar los tiempos y proyectar a largos plazos.» Enfatizó que, aunque es importante relajarse, algunas rutinas domésticas deben mantenerse para mantener la estructura y el equilibrio familiar.
Respecto al descanso adecuado, Ramos Onano recomendó respetar los horarios de alimentación y sueño: «Está bueno que los chicos respeten los horarios de alimentación y descanso. Por cada hora de noche que no duermo, necesito dormir dos horas de día para recuperar: no es un invento sino que está comprobado.» Sobre los horarios de sueño, advirtió sobre los efectos de invertirlos: «No sé si recomiendo tanto que duerman de día y estén despiertos de noche pero hay que tener en cuenta que ellos hacen eso muchas veces porque necesitan su propio espacio entonces tenemos que propiciar esos espacios durante el día.»
Finalmente, Ramos Onano hizo hincapié en la importancia de la colaboración familiar y la implicación de los niños en las tareas domésticas: «Una familia es un equipo, cada uno cumple su rol y se funciona ensamblado; ahora en vacaciones hay que hacer ajustes en cuanto a lo escolar nomás. Esto de colaborar en las labores domésticas debería ser cotidiano. Es importante que lo hagan y que entiendan que son el elemento colaborativo; hay que implicarlos y no alejarlos de la vida adulta.»