DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA: «ES UNA FILOSOFÍA DE VIDA»

Cristina Bermudez y Yesica Villalba, profesoras de yoga terapéutico, hablaron en RADIO BELLA VISTA sobre la práctica milenaria que avanza en Bella Vista con nueve espacios diferentes. «El yoga incluye muchas cosas, como la respiración, la postura, la meditación, el conocimiento y está bueno aclarar eso», dijeron y agregaron: «La respiración es importante, nosotros enseñamos todos los tipos que hay. El yoga es para todos y cualquier persona lo puede hacer. Comenzamos conectando con la respiración porque todo lo que hacemos ronda en eso», comentaron.

«Desde el momento en el que uno toma conciencia, utilizamos la herramienta de la respiración. Para iniciar, podemos tomar nuestras manos y llevarlas al pecho; cerramos los ojos y respiramos hondo. Bajamos las manos y abrimos los ojos, ese es el primer contacto con la respiración y el efecto es muy notable en nuestras emociones», explicaron mientras practicaron en vivo con el equipo de LA MAÑANA DE LA RADIO.

En tal sentido, profundizaron sobre los beneficios que tiene la práctica. «El yoga ayuda en las hormonas de la felicidad, en el estrés, en la conciliación del sueño, en los miedos y los sentimientos negativos. En cualquier práctica que uno haga con el cuerpo, hace que se sienta mejor. El movimiento de energía hace vibrar distinto y es positivo. Yoga es filosofía de vida, uno no se va a hacer en el salón sino que lo lleva a la cotidianeidad. Uno aprende herramientas y de ahí surge la transformación, es decir que los problemas van a seguir como siempre pero uno tendrá la mejor versión de sí mismos. Somos seres de amor y depende en cómo encaremos la situación», indicaron las profesoras.

Cabe recordar que en el 2014, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como Día Internacional del Yoga. Con el objetivo de difundir los numerosos beneficios que esta disciplina tiene para la salud integral de las personas, esta jornada se celebra de forma anual desde el 2015 y, en su séptima edición, enfatiza su importancia en tiempos de pandemia.