Hace tiempo que el estudio del estrés y la ansiedad son puntos claves en la salud mental, sobre todo con la llegada de la pandemia en la que los cuadros agudos aumentaron debido a una nueva forma de adaptación social. El Pediatra y Especialista en Terapia Intensiva y el Estrés, Dr. Federico Bois, habló en LA MAÑANA DE LA RADIO sobre la diferencia entre el estrés y la ansiedad, así como también de su influencia en la salud a largo plazo. “El estrés podemos definirlo como lo percibimos socialmente, tiene que ver con un estado de desgaste persistente en el tiempo. Es una respuesta del organismo ante una reacción percibida como amenaza. Depende de nuestra percepción, de nuestro estado interno más que del estado externo. Nosotros tenemos diferentes situaciones que pueden implicar una demanda que exijan más pero el que se estresa es el propio organismo cuando experimenta una situación de incapacidad ante la reacción”, explicó.
Cuando el estrés y la ansiedad comienzan a interferir en la vida cotidiana, se desata una cadena de situaciones que afectan negativamente no solo la salud de las personas sino en sus relaciones personales. “En parte somos responsables de lo que nos pasa, el tema es que al ser inconsciente y muchas veces subconsciente, es algo involuntario. Es una forma demasiado exigente y que excede. Cuando estamos en estrés crónico, esto no es percibido y lo naturalizamos. Esto dará lugar a un fin de enfermedades crónicas y dará más lugar al estrés agudo”, resaltó.
“Va mucho de lo que signifique para uno la situación. La fobia es una respuesta de estrés. La depresión es estrés crónico y es algo que uno crea subjetivamente sobre lo que ha pasado. Uno estará más enojado y estará más sensible. La ansiedad tiene que ver más con la angustia, son sensaciones anticipatorias de que algo va a venir o tiene que venir para que uno alcance el alivio”, comentó y agregó: “Es fundamental tomar el mando, hacerse cargo de la situación personal. Hay que estar dispuesto a eso y a la vez dirigir la atención. Si uno tiene la atención ocupada en otras cosas irrelevantes, no se conocerá. La primera forma de detectar esos signos será de esa forma”.